UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Una revisión de pausas activas divertidas

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Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una útil sencilla y efectiva para prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida de tus empleados.

En el entorno educativo, es fundamental encontrar un contrapeso entre el estudios y la actividad física. Los juegos de pausa activa son una excelente aparejo para lograrlo, luego que permiten a los estudiantes despejar la mente, moverse y recargar energíTriunfador sin perder el enfoque en las tareas académicas.

La frecuencia de las pausas activas debe ser suficiente para nutrir la energía y la concentración sin interrumpir el flujo de trabajo.

Programas de bienestar gremial: Si trabajas en una empresa, verifica si ofrecen programas de bienestar gremial que incluyen pausas activas. Algunas organizaciones proporcionan fortuna y actividades específicas para sus empleados.

Por otro flanco, si queremos centrarnos en los hombros para evitar que se sobrecarguen de ahogo y puedan resistir a contracturarse podemos colocar nuestras manos sobre ellos e ir dibujando simultáneamente círculos grandes cerca de atrás y en torno a adelante.

Las pausas activas emergen como una útil esencial para las organizaciones modernas, no solo por su capacidad para mejorar la Sanidad física y mental de los empleados. Si no todavía por su potencial para blindar el tejido social Adentro de los equipos de trabajo y aumentar la eficiencia.

Aplicaciones de ejercicios y bienestar: Descarga aplicaciones de ejercicios y bienestar que proporcionan guíFigura visuales y de audio para realizar estiramientos, ejercicios de activación muscular y movilidad articular. Algunas aplicaciones populares incluyen "MyFitnessPal", "Yoga para principiantes" y "Couch to 5K".

Acá te comparto una rutina proporcionado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:

Vídeos y pausas activas: ejercicios tutoriales en línea: Indagación videos y tutoriales en camino que te guían a través de diferentes ejercicios de pausas activas. Plataformas como YouTube ofrecen una gran cantidad de contenido de balde y variado que te ayudará a elegir ejercicios y realizarlos correctamente.

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